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En cette période de l'année, les rhumes, grippes et autres virus sont à nos trousses. Voici donc quelques recettes de tisanes que vous pourrez faire à la maison pour guérir vos petits bobos et ceux de votre famille!
Tisane contre le rhume et la grippe
10 ml de feuilles de thym
5 ml de feuilles de mélisse
1 gousse d'ail finement hachée
2 ml de racine de gingembre
2 ml de racine de réglisse
1 litre d'eau bouillante
Dans une théière, mélanger les ingrédients. Verser l'eau bouillante et faire infuser pendant 15 minutes. Filtrer le tout et garder dans un contenant à couvercle. Boire 125 ml à 250 ml de tisane quatre fois par jour. Le mélange peut être conservé pendant 2 jours au réfrégirateur.
Tisane chasse maux de gorge
15 ml de feuilles de thym
15 ml de feuilles de menthe
15 ml de feuilles de sauge
1 pincée de gingembre moulu
Miel, au goût
Mélanger tous les ingrédients sauf le miel dans un bocal en verre. Dans une théière, mélanger 5 ml de la préparation avec 250 ml d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 15 minutes. Filtrer le mélange au dessus des tasses et sucrer la boisson avec du miel si désiré. Conserver le mélange d'herbe dans un endroit frais et à l'abris de la lumière.
Tisane énergisante
15 ml de feuilles de sauge
15 ml de feuilles de romarin
15 ml de feuilles de thym
1/2 racine de gingembre
1/2 écorce de canelle, grossièrement moulue.
Mélanger tous les ingrédients dans un bocal en verre. Dans une théière, mélanger 5 ml de la préparation avec 250 ml d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 15 minutes. Filtrer le mélange au dessus des tasses. Conserver le mélange d'herbe dans un endroit frais et à l'abris de la lumière.
